1. Saliida aan kacsanayn, sida shidaalka, khamriga, biyaha muuska, iwm, way fududahay in ay dab qabadsiiyaan.Ha ku kaydin tiro badan oo ka mid ah guriga.
2. Wasakhowga iyo wasakhowga saliidda ee jikada ku jira waa in meesha laga saaraa wakhti kasta.Fiiro gaar ah waa in la siiyaa tuubada hawo siinta qiiqa, iyo daboolka faashad siliga waa in lagu rakibaa si loo yareeyo dufanka tuubada hawo-qaadista.Darbiyada jikada, saqafyada, makiinada cuntada lagu kariyo, iwm, waa in ay isticmaalaan agab dabka u adkaysta.Haddii ay suurtagal tahay, ku hay jikada yar dab-demiska.
3. Haddii daaqadaha dhismuhu ay fiilsan yihiin, ka tag albaab dabin ah oo la furi karo marka loo baahdo.Daaqadaha waa in had iyo jeer la xiraa si looga hortago in tuugadu soo galaan.
4. Kahor intaadan seexan oo aad bixin maalin kasta, waa inaad hubisaa in qalabka korontada iyo gaasta gurigaaga ay dansan yihiin iyo in ololka furan uu damiyay.Si taxadar leh u akhri tilmaamaha dhammaan qalabka gurigaaga yaal oo raac tilmaamaha.Gaar ahaan kuleyliyeyaasha korontada, kuleyliyaha biyaha korontada iyo qalabka kale ee waaweyn ee korontada.
5. Hubi in albaabku ku qalabaysan yahay silsilad albaabka tuugta oo aan dibadda laga saari karin.Ha ku qarin furayaashaada meel ka baxsan albaabka meesha aad ku dareemayso ammaan.Haddii aad maqnaanayso wakhti dheer, habayso wargeyskaaga iyo sanduuqa boostada si aanu qofna kuugu helin kaligaa muddo dheer.Haddii aad ka baxdo guriga in muddo ah habeenkii, ka tag nalalka guriga.
Waqtiga boostada: Seb-14-2022